Kolajenli Çikolata & Fıstık Ezmesi Smoothie

Kolajenli Çikolata & Fıstık Ezmesi Smoothie 🍫✨

Protein ve lezzet dolu bir şölen!

Hazırlık:
5 dk

Servis:
Hemen

Porsiyon:
1 büyük bardak

Zorluk:
Çok Kolay

🍫 Malzemeler

1 ölçek Mef Çikolatalı Kolajen (10 g kolajen)
1 su bardağı soğuk süt (badem/yanık süt tercih edilebilir)
1 yemek kaşığı doğal fıstık ezmesi
½ muz (olgun, dondurulmuş)
1 tatlı kaşığı kakao tozu (şekersiz)
1 çay kaşığı vanilya özütü
5-6 buz küpü
Üzeri için: Rendelenmiş bitter çikolata ve fındık kırıntıları

👩‍🍳 Hazırlanışı

Tüm malzemeleri yüksek devirli blender'a ekleyin.
Kremamsı bir kıvam alana kadar 1-2 dakika blendırlayın.
Bardak kenarını çikolata sosuyla süsleyin (isteğe bağlı).
Hazırladığınız smoothie'yi bardağa dökün.
Üzerine rendelenmiş bitter çikolata ve fındık kırıntıları serpin.
Hemen servis yapın.

💪 Besin Değerleri (1 bardak)

Kalori: 320 kcal
Protein: 18 g
Karbonhidrat: 28 g
Yağ: 12 g
Lif: 5 g
Kolajen: 10 g
Demir: Günlük ihtiyacın %15'i

📝 Püf Noktası: Daha fazla protein için ½ ölçek vanilyalı protein tozu ekleyebilirsiniz. Muz yerine ¼ avokado kullanarak kremsi dokuyu artırabilirsiniz!

Mef Kolajen Etkisi: Çikolata ve fıstık ezmesiyle mükemmel uyum sağlayan kolajenimiz, cilt sağlığını desteklerken tatlı krizlerini sağlıklı yoldan bastırır. Kakao antioksidanlarıyla sinerjik etki yaratır.

Etiketler: Kolajenli Çikolata & Fıstık Ezmesi Smoothie

Haziran 30, 2025

Listeye dön

Kategoriler

Son Blog Yazıları