Kolajenli Çilek & Vanilya Smoothie

Kolajenli Çilek & Vanilya Smoothie

Kolajenli Çilek & Vanilya Smoothie 🍓

Serinletici, kolajen takviyeli içecek!

Hazırlık:
3 dk
Servis:
Hemen
Porsiyon:
1 büyük bardak
Zorluk:
Çok Kolay

🍓 Malzemeler

  • 1 ölçek Mef Çilekli&Vanilyalı Kolajen (10 g kolajen)
  • 1 su bardağı dondurulmuş çilek
  • ½ muz (olgun)
  • 1 su bardağı şekersiz badem sütü (veya hindistan cevizi sütü)
  • 1 tatlı kaşığı keten tohumu
  • 1 çay kaşığı vanilya özütü
  • 5-6 buz küpü
  • İsteğe bağlı: 1 tatlı kaşığı bal veya pekmez

👩‍🍳 Hazırlanışı

  1. Tüm malzemeleri yüksek devirli blender'a ekleyin.
  2. 2-3 dakika boyunca pürüzsüz ve kremsi bir kıvam alana kadar karıştırın.
  3. Kıvamını kontrol edin, çok koyuysa biraz daha süt ekleyip tekrar karıştırın.
  4. Geniş bir bardağa dökün, dilerseniz bardak kenarını çilek dilimleriyle süsleyin.
  5. Taze nane yaprağı ve birkaç taze çilek ile servis yapın.

💪 Besin Değerleri (1 bardak)

  • Kalori: 220 kcal
  • Protein: 11 g
  • Karbonhidrat: 32 g
  • Yağ: 5 g
  • Lif: 6 g
  • Kolajen: 10 g
  • C Vitamini: Günlük ihtiyacın %110'u
📝 Püf Noktası: Daha proteinli versiyon için 1 ölçek vanilyalı protein tozu ekleyebilirsiniz. Buz eklemeden önce kolajenin tamamen çözündüğünden emin olun!
Mef Kolajen Etkisi: Çilek ve vanilya uyumuyla hem lezzetli hem de cilt dostu bir içecek. Kolajenin yanı sıra keten tohumu ile omega-3 desteği sağlar.
Tarif: Mef Kolajen | Sağlıklı Yaşam Blogu © 2025
Etiketler: Kolajenli Çilek & Vanilya Smoothie
Haziran 30, 2025
Listeye dön
Kategoriler
Son Blog Yazıları
cultureSettings.RegionId: 0 cultureSettings.LanguageCode: TR
Çerez Kullanımı

Sizlere en iyi alışveriş deneyimini sunabilmek adına sitemizde çerezler(cookies) kullanmaktayız. Detaylı bilgi için Kvkk sözleşmesini ve Çerez Politikamızı inceleyebilirsiniz.